В наше время поход в баню стал похож быстрее на обряд, ежели на необходимость, так как практически в каждом доме есть жгучая вода. Но не стоит забывать, что с российской баней не сравнится ни одна современная ванна по лечебным свойствам. Пользу бани переоценить трудно, так как конкретно там забываются проблемы и ежедневная суета, организм очищается от токсинов и шлаков, расслабляются мышцы.
Для вас понадобится
- - веники;
- - банные девайсы (шапка, полотенца, тапочки, халатик, подстилка, мыло);
- - напитки;
- - пища.
Если ваш выбор пал на русскую либо финскую баню, уделите повышенное внимание растопке печи, для того что бы нахождение в бане было очень полезным и комфортабельным. Существует два вида печей: неизменные и повторяющиеся. В первую необходимо повсевременно подкладывать дрова, вторую же нужно протопить, перед тем как идти в баню.
Если в бане сухой пар, не мочите голову, наденьте на нее фетровую либо войлочную шапочку, чтоб обезопасисть от перегрева. Не забудьте взять с собой в парилку подстилку и надеть шлепанцы. Не надевайте синтетические купальники и плавки, так как при огромных температурах они практически плавятся на коже. Дамам следует взять с собой скрабы и маски, так как в бане неоднократно растет их воздействие.
Подойдите с наибольшей серьезностью к выбору веника, так как конкретно он с покон веков считается неотъемлемым атрибутом бани. Лучший размер веника - 40-60 см. При массаже веником нормализуется кровообращение, обмен веществ. Также благоприятно действуют на организм и эфирные масла, находящиеся в страничках и ветках. Средством веника поры раскрываются посильнее - это способствует наилучшему выведению токсинов и шлаков из организма.
После бани примите душ и обсохните в предбаннике. Отдохните на скамье около получаса. Не спешите наряжаться и не вытирайтесь полотенцем, так как это вызовет потоотделение. По мере того как ваш организм будет остывать, будет ощущаться жажда - утолите ее фруктами, соками, также полезно испить крепкий чай.
Комментариев пока нет, добавьте свой!