Ещё каких-либо триста годов назад средний человек переживал только пара принципиальных событий в собственной судьбе. В отечественное время такие действия происходят практически каждый денек. Ритм судьбы очень ускорился и ускоряется .
Фото: Eutah Mizushima
Современный человек, в особенности живущий в стремительном темпе крупного города, ощущает недочёт энергии, лёгкости и сил. Молвят, что если мы не движемся вперед, то мы деградируем, по событию того, что окружающий мир инициативно меняется. Но как же ощущает себя мир внутренний? Успевает ли человек в разрешённой гонке отследить силу реального момента? На самом деле большая часть людей уже по-настоящему не знают, что они делают и для чего, а времени чтоб остановится и взглянуть вспять делается всё меньше и меньше. Люди, у которых имеется цель и каковые знают, что желают от судьбы, уже в какой-то степени занимаются йогой.
Йога — это не:
- комплекс совершенно равновесных физических упражнений, испытанный столетиями
- не гимнастика для позвоночника
- не способ сбросить вес.
Йога — это в первую очередь осознанный выбор. Йога — это стиль судьбы. Йога — это в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда у человека имеется правила, которым он чётко направляться. Цель йоги это не только дать для вас ощутить гармонию физической, моральной, социальной и духовной составляющих через сочетание напряжения, приятного расслабления, глубочайшего дыхания и сохранения баланса. Йога — это не только тропа к моменту «тут и сейчас». Основная цель йоги — бесконечная и полная любовь ко всему живому.
В настоящее время современный человек:
- Ощущает давление и стресс (конфронтация с коллегами и начальством на работе, ссоры с родными и близкими, творческий/экономический кризис и т.д.).
- Ощущает вялость и безразличие (нежелание делать домашние обязанности, отсутствие сил на творчество, общение с родными, активные виды спорта, желание все свободное время проводить перед телеком либо в кожный покров).
- Участвует в свирепой гонке за достижениями и престижем.
- Живет или опаской о будущем, или сожалением о прошлом.
- Не имеет времени, сил, энергии быть в настоящем моменте.
- Пробует к огромной практичности.
Занимаясь йогой человек в силах возвратить для себя вкус реального и творческую энергию момента. Йога оказывает помощь гармонизировать тело, душу и дух.
Фото: Julia Caesar
Я обожаю йогу из-за его всеохватывающего деяния, трехочковым ударом она сметает все препятствия на пути к гармоничной судьбе.
Непременно, асаны йоги окажут помощь для вас:
- удлинить дыхание (как следует разгрузить ваше сердечко)
- раскрепостить суставы (конкретно в них у йогов таится энергия творчества)
- справиться со стрессом без внедрения допингов
- проверить на что способно ваше тело и в конечном счёте добиться совершенства.
Почему я именую йогу самым удобным инвентарем третьего тысячелетия?
В гонке людей большущего городка либо круговороте бытовых хлопот человеку трудно выделить достаточное время для визита тренажерного зала, длительной пробежки, занятий в группе либо на природе. В таком случае организм, оставшись без нагрузок, будет ослаблен, а понижение тонуса потянет за собой заболевания и не сильный иммунитет.
Но, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда в этот грешный круг помещается йога, он неизбежно разрывается
Итак, почему же йога — это удобно?
- Комфортабельно заниматься дома: йогой возможно и нужно заниматься дома (для этого не нужно брать никакого дополнительного оборудования).
- Возможно заниматься всюду: Занятия возможно проводить на природе, в огороде, и также в офисе посреди рабочего денька.
Многие большие компании делают особые йога-залы прямо в офисных помещениях (например, большущая аудиторская компания PwC, кабинет в г. Москва)
- Затевать возможно с малого: возможно заниматься йогой от 10-15 мин. в дни.
- Никакой особой подготовки: Йогой возможно заниматься людям с разной физической подготовкой, конституцией тела, выносливостью.
Ваши интересы постоянно учтены: Для каждой категории занимающихся имеется личная разновидность йоги, основанная на их физических способностях и интересах:
- Хатха-йога
- Йога Айенгара
- Кундалини йога
- Шри Шри йога
- Парная йога
- Йога Нидра и т.д.
На фото Инна Аболонина, инструктор по йоге, г. Екатеринбург. Парная йога хороша тем, что постоянно возможно привлекать собственных вторых половинок, подруг, деток и родителей
- Заболевания не помеха: асаны йоги возможно подобрать и для людей страдающих разными приобретенными болезнями, для малышей, беременных дам и т.д.
- Общее воздействие: не только на физическое тело, но и на душу, разум.
- Стресс не пройдет: йога на сегодняшний деньки имеется одним из самых действующих методов стрессотерапии.
Я считаю, что последнему пт стоит выделить повышенное внимание. Также если нам думается, что мы не в стрессе, мы в стрессе. К сожалению, телевидение, веб и избыток инфы поглощают не только российскее свободное время, но и отечественную энергию. Это что может означать? Например, пропадает интерес творить: если ранее у вас был фонтан творческих мыслях, то сейчас нет жажды что-либо делать, думается, что муза от вас отвернулась. На самом деле: лень, безразличие, нехороший сон, малый уровень энергии — это все симптомы стресса. На собственном личном опыте я поняла, что йога — это то, что оказывает помощь мне ощущать себя свежайшей, полной энергии, сил и энтузиазма. Больше всего мы с мужем предпочитаем йогу на природе, а еще больше — комбинацию йога + велопрогулка. Постарайтесь, я уверена, для вас понравится!
Если предпочесть пятнадцать минуткам в соцсетях йогу, то вероятно нанести неисправимую пользу собственному здоровью:
- Расслабить зажатости и мышц тела (избавляемся от проблем на уровне физического тела)
- Углубить дыхание и насытить мозг кислородом (получаем заряд творческой энергии и не только)
- Изучить философию йоги и наслаждаться моментом здесь и сейчас (трудимся с разумом и душой).
На востоке считается, что человеку за судьбу отмерено определенное количество вдохов и выдохов. Йога разрешает углублять дыхание, соответственно, продлять жизнь. Согласитесь, что возможно практичнее?
Комментариев пока нет, добавьте свой!