Увлечение ландшафтным дизайном и садоводством неслучайно стало в отечественные деньки таким пользующимся популярностью посреди жителей крупных городов. Людей влечёт природа. «Потянуло к почва» — часто молвят в шутку о совсем не считая этого нестарых людях. От многих сейчас может быть услышать: «Выходные для меня — это святое: вот завершится рабочая пятница и поскорее свалить бы на дачу! В том месте не считая этого дышится по-второму!». Уже в феврале многие садоводы с неподдельной тоской вздыхают: «Скорее бы дачный сезон...» За чертой городка мы можем отдохнуть от шума и смога, поменять обстановку, но не лишь это. Вы, должно быть, подмечали, как прогулки в садоводство и лесу как как как как как будто бы бы бы бы бы бы бы бы бы бы бы бы заряжают вас энергией, гармонизируют изнутри.
Безумный ритм городской судьбы ведет к перенапряжению, вторыми словами — стресс. Возникает насущная потребность расслабиться, качнуть чашу весов в противоположную сторону, то имеется вернуться к природе, где царствует гармония, самообладание, медленная смена сезонов с определённым ритмом. Вы имеете возможность удовлетворять потребность в близости к природе с помощью выкармливания растений, походов в лес или рыбалки. Но вы имеете возможность поглядеть поглубже и заметить символическое значение вашего жажды. Человек, стремящийся к почва, отыскивает контакта с данной стихией, вещественной, телесной, материнской, которая рождает, питает и поглощает, которая существует в собственном чётком сезонном цикле. Она та, которая обладает невообразимой энергией, способна забрать отжившее и дать энергию, чтобы что-то новое сумело прорасти.
Пребывав на природе, в собственном саду, в лесу или на пикнике у реки, вы имеете возможность выполнить одно несложное упражнение, которое окажет помощь для вас подключиться к энергии земли, добавит сил и вернёт душевное спокойствие. В особенности оно нравится садоводам и любителям растений, так как связано с образом дерева.
Это упражнение делается в воображении и сродни медитации. Необходимо остаться в одиночестве, чтобы никто и ничто вас не отвлекало. Снимите обувь, в особенности если она с высокими каблуками или не через чур эргономичная, и поднимитесь стопами на ровную горизонтальную поверхность. Разумеется, лучше пребывать на траве, песке или обнажённой почва, но возможно и на полу веранды или помещения. Основное, чтобы вы ощущали себя комфортабельно и не отвлекались.
Прикройте глаза, расслабьтесь, ощутите собственное тело, почувствуйте вес, с которым оно давит на почву. А сейчас используйте индивидуальный воображение: представьте для себя, как прямо из ваших стоп начинают расти истинные корни дерева. Они толстые и продолжительные. Это большая, разветвлённая, отменная корневая совокупа, как у могучего дерева. Ваши корешки движутся вниз, к почва, глубоко погружаясь в неё. Корешки накрепко задерживают вас на почва. Почувствуйте, как ваше тело делается расслабленным и в то же время обретает вес, наровне с этим для вас нет потребности тужиться, хвататься за воздушное место, вследствие того что ваши корешки с уверенностью держатся за почву. Представьте для себя, как через корешки вы отдаёте почва всё ненадобное и отжившее, всё то, что мешает для вас двигать по судьбе вперед к целям и своим мечтам. Почва воспримет всё, для вас нужно только попросить и прикоснуться к ней. В то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда вы проститесь со всем мешающим, попробуйте почувствовать энергию земли. Она насыщенная, не плохая, устойчивая. Разрешите ей устремиться к вам по корням. на данный момент пускай ваши корешки спускаются ниже, к грунтовым водам.
Почувствуйте энергию воды, которая начинает течь к вам через корешки, какая она влажная и сочная. Ощутите свежесть и прохладу подземных вод. Пускай она заполняет ваше тело. Представьте, как ваши корешки идут ещё ниже, в том направлении, где колышется магма. Почувствуйте энергию огня, тёплую, зажигательную и динамичную, которая также устремляется по корням к вам. Разрешите этим энергиям наполнить ваше тело. Вы имеете возможность представить для себя, что тело — это древесный ствол, а руки — ветки. Энергия идёт из почвы по корням через ствол и поднимается наверх. Вы имеете возможность поднять руки, подобно веткам дерева. Ощутите энергию воздуха, представьте, как ветер шелестит страничками на ваших ветвях. Это беззаботность и лёгкость воздушной стихии. Подставьте себя солнцу, почувствуйте его энергию, тёплую и ясную. В воздухе также имеется влага, это мелкие частички пара, это облака в небе. Почувствуйте энергию воды в воздухе. У неё 2-ой характер, не таковой как у грунтовых вод. Ощутите, как энергия воздуха, солнца и пара начинает течь через ваше тело сверху вниз и устремляется к почва. Направьте внимание, как оба потока снизу-вверх и сверху-вниз соединяются в вас. Как они ведут взаимодействие? Как протекают через вас? Что вы ощущаете сейчас? Каково это, быть деревом, объединяющим небо и почву? Побудьте в этом состоянии столько, сколько для вас требуется, а после этого неторопливо начинайте ворачиваться из воображения к действительности, ощутите ваше тело, потянитесь и откройте глаза.
Такое упражнение потрясающе тем, что не требует огромное время на исполнение и в то же время даёт неплохой прилив сил. Вы имеете возможность делать его по жажде пара мин. или больше. Имеете возможность практиковать время от времени, по мере необходимости (стресс, переутомление и т.п.) или ввести в ежедневную практику на манер зарядки. Это упражнение может быть делать и в муниципальный квартире. Энергия земли, сила притяжения так сильна, что расстояние не считая этого в пара этажей не будет помехой для вашей медитации.
Комментариев пока нет, добавьте свой!