Как биться с ленью

Для вас знакомо состояние, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда заместо того, чтоб взяться за важные и срочные дела вы начинаете производить контроль ленту новостей в соцсетях, десятый раз заваривать чай, писать подруге либо перекладывать бумаги на столе? А уж жажды пропылесосить всю квартиру, приготовить ужин, выгулять собаку и выучить в конце концов китайский язык возникает практически только перед тем, как сесть за написание курсовой либо срочного отчета?

Синдром неизменного откладывания принципиальных дел на позднее и забрал в психологии наименование прокрастинация. Тем, кто потрясающе знаком с этим состоянием, потрясающе понятно, к каким ответственным актуальным и психотерапевтическим дилеммам оно способно привести. Все мы ленимся либо отвлекаемся время от времени, но, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда чтоб рода откладывание дел делается российским ежедневным «рабочим» состоянием пора лупить тревогу ! За невыполненными впору делами возникают дилемме дома и на работе, раздражение окружающих, неизменный стресс и чувство вины, которое только ухудшает неконструктивное состояние, но никак не ведет к повышению продуктивности.

В чем событие прокрастинации?

Существует много теорий, растолковывающих парадокс прокрастинации. Кое-какие ученые лицезреют действия ее происхождение в постоянном стрессе, которому подвергается современный человек, в страхе оказаться несведущим либо несостоятельным. Перфекционизм также может привести к тому, что человек уделяет очень много вниманию совершенствованию подробностей, запамятывая о сроках выполнения задачки. Подсознательный ужас выделится из толпы либо, напротив, протест против общества не считая этого будут стать событиями затяжной прокрастинации.

Памятка: не путайте отдых и прокрастинацию, так как в первом случае мы получаем и накапливаем энергию, а во втором отдаем, наровне с этим не делая ничего в итоге подходящего.