Фактически половину собственной жизни человек проводит во сне. От того как человек отдохнул ночкой, очень зависит его самочувствие и работоспособность в течение денька. Потому серьёзное значение имеет кровать, на которой человек дремлет, и, в особенности – подушка.
Подушка в протяжении сна нужна в связи со строением тела человека. Если дремать без подушки, то шейные позвонки искривляются, и мышцы шейки не расслабляются. Это может привести к боли в спине и мигрени. Правильно подобранная подушка должна поддерживать голову и шейку. Потому очень принципиально правильно избрать подушку.
При покупке подушки нужно учесть к тому же кое-какие причины. Например, ширину плеч человека. Для широкоплечих людей рекомендуются более высочайшие подушки – высотой от 14 до 17 см (при стандартной высоте 10-14 см).
Если человек любит дремать на спине, то ему нужна низкая подушка. Следует учесть и твердость матраца. При мягеньком матраце дремать на низкой подушке будет удобнее, при твёрдом - лучше выбирать подушку повыше.
Подушки стандартных размеров имеют длину от 40 до 80 см и ширину от 30 до 50 см. Любители большенных подушек должны не забывать, что подушка не должна быть обширнее матраца. Обычными для нас являются квадратные и прямоугольные подушки, но в ближайшее время появился новый вид этой постельной принадлежности – ортопедические подушки. Они имеют особенный полувалик, сделанный из другого материала, который лучше поддерживает шейку и меньше искривляет позвоночник. На неких ортопедических подушках изготовлена особенная углубление для головы.
Чтоб правильно избрать подушку для сна, нужно обусловиться, какой материал наполнителя лучше потому вам.
Самый старенькый «дедовский» материал для заполнения подушек – гусиные либо лебяжьи пух и перья. Достоинства перьевых подушек в том, что они пичкают неплохую теплоизоляцию и впитывают и испаряют воду, потому просто восстанавливают свою форму при взбивании. Но эти подушки категорически запрещены аллергикам, так как в натуральных перьях и пухе заводятся клещи. Человек, дремлющий на такой подушке, повсевременно вдыхает их фикалии.
Перьевую подушку нужно хотя бы раз в год просушивать на солнце, так как из-за высочайшей гигроскопичности она собирает снутри огромное количество воды. Срок эксплуатации перьевых подушек – менее 5 лет. Потом срока перо начинает разрушаться, и подушка становится «санаторием» для клещей. Лучше будет ее выбросить и приобрести новейшую.
Неплохим натуральным наполнителем для подушек есть гречневая лузга. Этот наполнитель благодаря своим ароматерапевтическим свойствам оказывает помощь отлично расслабиться после томного денька. Пересыпание лузги снутри подушки разрешает ей просто повторять форму головы, освободить человека от храпа и снять вялость в конечностях.
Очень комфортны подушки с синтетическими наполнителями – синтепоном, комфорелью. Они не вызывают аллергии, стираются даже в стиральной машине и стремительно сохнут. В таких подушках клещи не заводятся. Подушки на синтетических наполнителях служат 7-10 лет, на многих из их для удобства стирки имеется застежка-молния.
Самым современным наполнителем есть латекс – натуральный материал из вспененного каучука. Он употребляется в главном в ортопедических подушках. Упругость материала разрешает такой подушке отлично поддерживать голову и шейку.Взвесьте все «за» и «против» предлагаемых видов подушек и выбирайте ту, которая окажет помощь сохранить ваше здоровье!
Комментариев пока нет, добавьте свой!